L’EMDR, qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit de l’abréviation anglaise de « Eye Movement Desensitization and Reprocessing ».
Créée à l’origine pour traiter les symptômes de stress post-traumatiques, c’est une thérapie basée sur les émotions, qui permet de réduire considérablement les effets négatifs des pensées et émotions délétères.
Le trauma n’est pas ce qu’on a vécu, mais les traces laissées dans le corps par le, ou les événements traumatisants.
Il n’est donc pas nécessaire d’avoir vécu des événements catastrophiques pour avoir emmagasiné du trauma dans le corps, qui se manifeste ensuite sous forme d’émotions et de sensations physiques désagréables.
Fonctionnement de la technique
Cette technique consiste, comme son nom l’indique, en l’alternance de mouvements des yeux, guidés par le praticien. Elle paraît être d’une simplicité étonnante. Cependant, elle respecte un cadre et un protocole rigoureux et précis.
Elle permet le lâcher-prise et l’autoguérison pour le patient, grâce au retraitement et à l’assimilation par le cerveau émotionnel des informations traumatiques emmagasinées.
Cela peut être assimilé à une forme d’hypnose, sans transe hypnotique formelle. Le patient peut également, durant ces séances, amener certaines choses à sa conscience.
Il existe différentes techniques somato-sensorielles pour aider les personnes ayant vécu ou développé des traumatismes. L’EMDR en fait partie, et c’est une technique ayant fait ses preuves depuis de nombreuses années.
